CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA NHỮNG BỆNH DO NẮNG NÓNG THƯỜNG GẶP

Các chuyên gia y tế cảnh báo, nắng nóng không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn có thể trở thành “tác nhân kích hoạt” hàng loạt biến chứng nguy hiểm ở người lớn tuổi nếu không được chăm sóc và phòng ngừa đúng cách.

Biến đổi khí hậu khiến các đợt nắng nóng kéo dài với nền nhiệt ngày càng khắc nghiệt đang trở thành mối đe dọa trực tiếp đối với sức khỏe cộng đồng. Trong đó, người cao tuổi là nhóm đối tượng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất do sức đề kháng suy giảm, khả năng thích nghi với nhiệt độ kém và thường mang nhiều bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp, tiểu đường hay hô hấp mãn tính.

Khi tuổi tác tăng cao, cơ chế điều hòa thân nhiệt của cơ thể hoạt động kém hiệu quả hơn. Người cao tuổi thường giảm cảm giác khát nước, khả năng tiết mồ hôi suy yếu, trong khi chức năng tim, thận và hệ tuần hoàn cũng không còn linh hoạt như người trẻ.

Chính vì vậy, chỉ cần tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, cơ thể người già đã có thể rơi vào tình trạng mất nước, rối loạn điện giải, tụt huyết áp hoặc suy kiệt. Đáng lo ngại hơn, nhiều người cao tuổi sống một mình hoặc ngại làm phiền con cháu nên thường chủ quan với các dấu hiệu bất thường ban đầu.

Trong những ngày nắng nóng cực đoan, không ít bệnh viện ghi nhận số ca nhập viện ở người cao tuổi gia tăng do tai biến tim mạch, suy hô hấp, đột quỵ nhiệt hay nhiễm khuẩn tiêu hóa.

Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi trong mùa nắng nóng

1. Say nắng, sốc nhiệt

Say nắng là tình trạng phổ biến nhưng rất dễ bị xem nhẹ. Ở người cao tuổi, khi cơ thể không thể tự làm mát hiệu quả, nhiệt độ bên trong tăng nhanh sẽ dẫn tới sốc nhiệt.

Biểu hiện thường gặp gồm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, da đỏ nóng, tim đập nhanh, khó thở, thậm chí lơ mơ và bất tỉnh. Với những người có bệnh nền tim mạch hoặc huyết áp, sốc nhiệt có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và suy tim cấp.

Các bác sĩ khuyến cáo, người cao tuổi tuyệt đối không nên hoạt động ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ – thời điểm tia UV và nền nhiệt đạt mức cao nhất.

Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt là những biểu hiện thường gặp khi sốc nhiệt ở người cao tuổi.

2. Bệnh tim mạch, huyết áp

Nắng nóng khiến mạch máu giãn nở để cơ thể tỏa nhiệt, kéo theo sự thay đổi huyết áp và nhịp tim. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người mắc bệnh tăng huyết áp, suy tim, thiếu máu cơ tim hoặc rối loạn tuần hoàn não.

Mất nước kéo dài còn làm máu cô đặc hơn, gia tăng nguy cơ hình thành cục máu đông – nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và nhồi máu cơ tim ở người già.

Thực tế cho thấy, nhiều trường hợp người cao tuổi nhập viện trong mùa hè với các triệu chứng như đau tức ngực, khó thở, choáng váng, rối loạn ý thức sau thời gian tiếp xúc với nhiệt độ cao.

3. Viêm đường hô hấp gia tăng do thay đổi nhiệt độ đột ngột

Không ít người cao tuổi có thói quen sử dụng điều hòa ở nhiệt độ thấp để chống nóng. Tuy nhiên, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường bên ngoài và trong phòng lạnh dễ khiến cơ thể suy giảm miễn dịch.

Đây là điều kiện thuận lợi để các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi bùng phát. Với người có tiền sử bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính hoặc hen suyễn, nắng nóng và không khí ô nhiễm còn có thể khiến tình trạng khó thở trở nên nghiêm trọng hơn.

Viêm phế quản là tình trạng dễ gặp ở người cao tuổi trong những ngày nắng nóng.

4. Bệnh ngoài da

Mồ hôi tiết nhiều, da lão hóa và sức đề kháng suy giảm khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh ngoài da như viêm da, nấm da, mẩn ngứa hoặc nhiễm trùng da.

Ở những người phải nằm lâu hoặc hạn chế vận động, thời tiết nóng ẩm còn làm tăng nguy cơ loét tì đè và viêm nhiễm nếu không được chăm sóc đúng cách.

Dị ứng thời tiết nổi mẩn đỏ là một vấn đề về da khá thường gặp.

 “Lá chắn” quan trọng cho người cao tuổi

Để giảm thiểu nguy cơ bệnh tật trong mùa nắng nóng, các bác sĩ khuyến nghị người cao tuổi cần duy trì lối sống khoa học và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Điều quan trọng đầu tiên là bổ sung đủ nước cho cơ thể, kể cả khi chưa cảm thấy khát. Người cao tuổi nên uống nước thành nhiều lần trong ngày, kết hợp bổ sung nước trái cây hoặc dung dịch điện giải khi cần thiết.

Người cao tuổi được khuyên nên thường xuyên bổ sung nước trong điều kiện thời tiết nắng nóng.

Chế độ dinh dưỡng cũng cần được chú trọng với các thực phẩm dễ tiêu, giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi, cá, sữa và ngũ cốc. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn hoặc để qua đêm trong điều kiện không bảo đảm.

Tăng cường dinh dưỡng và bổ sung các loại rau củ quả là đặc biệt cần thiết. Ảnh: Minh hoạ.

Bên cạnh đó, người cao tuổi cần duy trì không gian sống thông thoáng, sạch sẽ, nhiều cây xanh. Việc ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng và giữ tinh thần thoải mái cũng góp phần nâng cao sức đề kháng.

Người cao tuổi tại Lotus Care đi dạo trong khuôn viên dưỡng lão với 4.500 tiện ích xanh.

Các chuyên gia y tế nhấn mạnh, khi người cao tuổi xuất hiện các triệu chứng như sốt cao kéo dài, khó thở, đau ngực, tiêu chảy liên tục, lơ mơ, chóng mặt hoặc kiệt sức do nắng nóng, gia đình cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Việc tự ý sử dụng thuốc hạ sốt, kháng sinh hay thuốc cầm tiêu chảy mà không có chỉ định của bác sĩ có thể làm che lấp triệu chứng và khiến bệnh diễn biến nghiêm trọng hơn.

Trong bối cảnh thời tiết ngày càng cực đoan, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không chỉ là trách nhiệm của gia đình mà còn là thước đo của sự quan tâm xã hội đối với thế hệ đi trước. Chủ động phòng bệnh, nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe và xây dựng môi trường sống an toàn chính là cách thiết thực nhất để người cao tuổi có thể an hưởng tuổi già một cách khỏe mạnh và bình yên.