CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHOẺ NGƯỜI CAO TUỔI TRONG NHỮNG NGÀY ĐÔNG GIÁ RÉT

(Lotus Care) - Miền Bắc đang bước vào những ngày đông giá rét với nhiệt độ giảm sâu, kèm theo mưa phùn và sương mù. Thời tiết lạnh không chỉ mang lại cảm giác khó chịu mà còn là yếu tố gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý, đặc biệt ở người cao tuổi. Việc nhận biết các nguy cơ sức khỏe và chủ động phòng ngừa trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Người cao tuổi khi tiếp xúc lâu với không khí lạnh có nguy cơ cao mắc các bệnh hô hấp như cảm cúm, viêm phổi, viêm xoang hay viêm phế quản. Nhiệt độ thấp cùng độ ẩm cao tạo môi trường thuận lợi cho virus và vi khuẩn phát triển, khiến các bệnh lý hô hấp dễ bùng phát, thậm chí gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được chăm sóc kịp thời. Dị ứng thời tiết cũng thường xảy ra ở nhóm người cao tuổi khi nhiệt độ xuống dưới 20°C, gây ngứa, nổi mẩn đỏ ở các vùng da hở như mặt, tay và cổ.

Ngoài ra, mùa đông còn làm tăng nguy cơ đột quỵ do mạch máu co lại, huyết áp tăng và sức cản ngoại vi cao, dẫn đến đứt vỡ mạch máu não. Thống kê cho thấy số người cao tuổi nhập viện vì đột quỵ trong mùa lạnh tăng cao hơn so với các mùa khác. Cùng với đó, đau nhức xương khớp cũng trở nên phổ biến hơn, khi gân cơ co rút, dịch khớp đông đặc, máu lưu thông kém khiến các khớp bị cứng và đau nhức. Những người cao tuổi mắc bệnh xương khớp mạn tính càng dễ chịu ảnh hưởng nặng nề trong mùa đông.

Để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết lạnh, việc giữ ấm cơ thể, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động phù hợp là những yếu tố đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi. Trong môi trường chăm sóc chuyên biệt, người cao tuổi có điều kiện thích nghi với mùa đông tốt hơn, hạn chế tối đa các nguy cơ bệnh tật.

Tại Lotus Care, các biện pháp chăm sóc mùa lạnh được triển khai đồng bộ và bài bản, từ không gian sinh hoạt luôn được giữ ấm, chế độ dinh dưỡng điều chỉnh theo thời tiết nhằm tăng cường sức đề kháng đến các hoạt động vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng từng người.

Đối với người cao tuổi tại đây, giữ ấm cơ thể trong mùa đông là yếu tố then chốt giúp phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm. Những vùng như bụng, cổ, bàn tay và bàn chân là nơi dễ nhiễm lạnh nhất, nếu không được giữ ấm đầy đủ.

Nhân viên y tế tại Lotus Care hỗ trợ đội mũ giữ ấm cho người cao tuổi. Ảnh: Hằng Nguyễn.

Giữ ấm cho người cao tuổi trong sinh hoạt hằng ngày là một trong những giải pháp quan trọng nhằm bảo vệ sức khỏe trước diễn biến bất lợi của thời tiết lạnh. Ảnh: Hằng Nguyễn.

Duy trì tập thể dục thường xuyên để nâng cao chất lượng sức khỏe. Ảnh: Hằng Nguyễn.

Chế độ ăn của người cao tuổi trong mùa lạnh nên ưu tiên thực phẩm ấm, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng để tăng sức đề kháng. Ảnh: Hằng Nguyễn.

Song song với đó, các hình thức chăm sóc hỗ trợ như ngâm chân thảo mộc, theo dõi sức khỏe định kỳ và hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày giúp người cao tuổi duy trì tuần hoàn máu ổn định, giảm đau nhức xương khớp và hạn chế nguy cơ biến chứng tim mạch. Nhờ được chăm sóc toàn diện và khoa học, mùa đông tại Lotus Care không còn là giai đoạn tiềm ẩn nhiều rủi ro, mà trở thành khoảng thời gian người cao tuổi được bảo vệ và chăm sóc phù hợp hơn bao giờ hết, cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi thực hiện đúng các biện pháp nêu trên, mùa đông sẽ không còn là nỗi lo sức khỏe, giúp người cao tuổi an tâm và khỏe mạnh trong suốt mùa.